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Academia para iniciantes - Dicas

Nesta semana completo um mês de treino. Já treinei antes mas fiquei muito, mas muito tempo parado e agora estou decidido a tornar essa atividade em um hábito de vida.

Eu me olho no espelho e não me sinto satisfeito com o que vejo. O fato de ter servido ao exército e ter, no passado, adquirido um shape bacana contribui para piorar a situação. Ficar sentado reclamando não vai fazer a barriga de cerveja desaparecer nem fazer meu braço aumentar.

Em conversa com alguns bodybuilders (marombas), identifiquei alguns erros que eu estava cometendo e vou compartilhar com vocês, de graça!




Dilema do falso magro

Se você é daqueles que tem dificuldade em ganhar massa magra (músculos) e tem facilidade em acumular gordura, principalmente na barriga, mas não é visto como gordo, você é o falso magro. Li muito artigo por aí, mas ninguém abre o jogo com franqueza e a dúvida se perpetua. Agradeçam ao politicamente correto.

De forma direta e resumida: mesmo pançudo, você precisa ganhar músculos, e como não é…

Idealização e decepção

Vale a pena servir ao exército? Experiência real!

Mudança de Nome

Retardo de consciência

Teu sofrimento é falta do que fazer

Evolução, as coisas vão melhorar

Guia do Sucesso - Não existe meio termo

Pratique o desapego

Se acostume a estar sozinho

Morri? Desapareci? Desisti?

Networking e sociabilidade

Não trate como prioridade, quem te trata como plano B

A internet vai matar você

Nada está bom, nada nunca é suficiente.

Me sentindo um m*rda

Economia brasileira está destruída, crise!

Faculdade é ilusão!

Big Brother

Como se Organizar - Bullet Journal